קורס מיינדפולנס

תרגול מיינדפולנס כולל שיטות נשימה, דמיון מודרך ותרגולים אחרים להרגעת הגוף והנפש ולסייע בהפחתת מתח.

בקורס מיינדפולנס מתרגלים סוג של מדיטציה בה מתמקדים בלהיות מודע באופן אינטנסיבי למה שחשים ומרגישים ברגע, ללא פרשנות או שיפוט.

מיינדפולנס - כלי מקצועי, פרקטי-יישומי לשיפור חיי היומיום

למידע נוסף - קורס מיינדפולנס